Que ce soit pour une balade, un trek ou une rando à ski, la trousse de secours est indispensable. On espère ne jamais s’en servir, mais le moment venu, elle peut faire toute la différence. Peu encombrante et légère, elle permet de soigner les petits bobos ou de patienter en attendant les secours.
Les blessures sont fréquentes en sport outdoor. Pour limiter leur impact sur votre sortie et votre plaisir, mieux vaut être bien équipé.
Chaque trousse est personnelle, selon vos besoins, votre destination ou vos antécédents médicaux. Voici une checklist pratique pour ne rien oublier lors de votre prochaine aventure !
Checklist trousse de secours (environ 300 gr pour une petite trousse).
Que doit contenir une trousse de secours pour la randonnée en montagne, l’escalade et autre sport outdoor ?
☑ Deux chaufferettes en hiver pour te maintenir chaud pendant plusieurs heures
☑ Couverture de survie renforcée type sac de couchage
☑ Une paire de ciseaux, capable de couper les vêtements
☑ Une pince à épiler + Aiguille pour les épines
☑ Un tire-tique, au printemps et en été
☑ Du sparadrap et de l’elastoplaste en 5cm de large, ça sert à tout même à réparer tes peaux de phoque
☑Une paire de gant de soin, pour te protéger
☑ Des lingettes désinfectantes
☑ Du sérum physiologique pour rincer une plaie ou mouillé des compresses.
☑ une bande adhésive, une bande de contention
☑ Un pansement compressif pour les hémorragies (il prend un peu de place) !
Medicament :
Médicaments contre maux d’estomac et le rhume, Un analgésique et des médicaments contre les allergies et les piqûres
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Vos retours font avancer les Checklist ! Suggestions et info bienvenues pour des checklists toujours plus utiles pour tous. – Sportivement, Auro