Checklist équipement : Randonnée à la journée
- T-shirt 👕 (pas de coton, garde l’humidité) + Deuxième couche manche longue + veste chaude une polaire et/ou doudoune + Coupe vent à minima (un t-shirt sec pour le retour, dans la voiture ou pour le refuge).
- Pantalon / Short / collant. Option : Pantalon coupe vent
- Coupe vent / pluie 🌧️
☑ Sac à dos 10 litres à 30 litres
☑ Gourde 1 litre / camel back et/ou Gourde filtrante
☑ Batons de marche
☑ Chaussures de préférence montante (prévenir les entorses en fin de journée et bien passer dans les terrains difficile ou les névés.
☑De bonne chaussettes de randonnée
☑ Trouve de secours : (voir Checklist « trousse de secours » Couverture survie, kit feu, bande, sérum fi, désinfectant, pansements…, Lampe frontale).
☑Sifflet sur le sac, Mouchoirs
☑ Couteau, réchaud…
☑Téléphone charger et éteint (pour avoir de la batterie en fin de journée) !
☑Montre connectée + ceinture cardio, GPS / Boussole
☑Crème solaire 🧴, Lunette de soleil
☑Casquette / bonnet / Buff
☑Nourriture et barre de céréales (éviter la nourriture lourde peu calorique et qui sacrasse ! (perso j’aime bien : banane sèche, pâte de date, oeuf dur, pain fromage.., fruit sec et du CHOCOLAT 🍫).
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Pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour vivre une belle l’aventure ! Une simple pause en pleine nature suffit pour se ressourcer, savourer la liberté, et se déconnecter du quotidien. Accessible à tous, la randonnée à la journée permet de s’évader sans s’encombrer, tout en offrant un vrai bol d’air.
C’est aussi une excellente façon de débuter la rando : peu de matériel requis, mais un vrai plaisir de marcher hors des sentiers urbains.
Lors d’une sortie à la journée, la priorité est la légèreté. Mais que glisser dans son sac ? Cette checklist des 10 essentiels vous aidera à préparer votre équipement de base.
Bien sûr, adaptez-la à votre itinéraire, votre forme du moment et à la saison !
Vos retours font avancer les Checklist ! Suggestions et info bienvenues pour des checklists toujours plus utiles pour tous. – Sportivement, Auro